Overblik
Hvordan står man på ski?
Noget af det bedste ved skiløb er, at det er smaddersjovt på alle niveauer. Det betyder, at du vil nyde din skiferie fra dag ét og have det sjovt sammen med andre nybegyndere, samt udfordringen ved at prøve noget nyt og – selvfølgelig – vil du opleve glæden ved at opdage, at du hurtigt bliver bedre og lærer at stå på ski.
Lær at stå på ski - skitips for begyndere
Her har vi samlet nogle begynder-ski-tips til dig, der er nybegynder på ski. Tag et kig og prøv at bruge disse metoder til at hjælpe dig selv igang:
1. Instruktør
Tag et par timer med en instruktør. Jo, tiden og de beskedne
kroner det koster er virkelig godt givet ud. Lidt tid med en professionel,
pædagogisk og erfaren skiinstruktør vil give dig endnu mere udbytte af resten
af din ferie.
2. Instruktører/teknikere
Brug de professionelle instruktører/teknikere på din
skidestination til at hjælpe med at indstille alt dit udstyr helt rigtigt i
forhold til dit niveau og dine behov – ikke mindst for at undgå skader!
3. Position
Når du er klar på skiene skal du bøje dig lidt ned i knæ, så
skinnebenet hviler mod forkanten af dine støvler. På denne måde vil du have
mere styr over skiene end hvis du har for meget ´bagvægt´. Stavene holder man normalt i en slags
”klarposition”, uden egentlig at bruge dem særligt meget.
4 Metoder til gang på ski
Får du brug for at gå på skiene er der flere metoder du kan
bruge. Naturligvis kan du stage dig frem med stavene, hvilket kræver relativt
flat terræn og lidt styrke i overkrop og arme.
Går det opad bakke kan du bruge ”sildebensmetoden”, hvor du drejer benene ud
til hver sin side og går opad mens skiene former et ”V”. Skal du opad en stejl
hældning er det tit sikrere blot at vende siden til bakken og gå sidelæns opad
med små skridt.
5. Begynderbakken
Et godt tip er at starte på børnebakken! Der er ingen skam i
at starte din skiferie/-dag på begynderbakken sammen med børnene og andre
begyndere. Her er også nogle simple lifte, der er nemme at benytte. Husk, at
alle har været nybegyndere en gang og haft deres første dag på ski.
6. Bremseteknik på ski
Øv straks den mest basale bremseteknik ”Ploven”, som går ud
på at du presser dine bagski udad (mens spidserne næsten mødes), så dine ski
former et omvendt ”V”. På denne måde kan du kontrollere farten og bremse helt
op på dine ski.
7. Sving
Lær at styre dine sving. I sagens natur, skal du lære at
svinge for at stå på slalom. I begyndelsen er det bedst at benytte ”Ploven” som
udgangspunkt, men hvor du skiftevis flytter din vægt langsomt fra den ene ski
til den anden – så vil du hurtigt opdage, at du kan styre, hvordan du vil
dreje.
8. pister
Efterhånden som du bliver bedre og får mere kontrol over din fart og dine sving, bør du ikke vente alt for længe med at forsøge dig med andre pister i mellem-kategorien.
Her vil du få længere ubrudte strækninger og ´glid´ at køre og øve på – så lærer du hurtigt mere. Respektér dog pisternes farvekodning, og lad dig ikke friste til noget du ikke kan håndtere (sorte pister er IKKE for begyndere!)
God fornøjelse med din skiferie. Læs mere om nogle af Sveriges mest populære skisteder, hvor du hurtigt kan lære at stå på ski - også selv om du er nybegynder: Isaberg, Vallåsen, Sälen og Idre Fjäll.